退休超人被迫重出江湖，却在育儿中找到了新挑战。
曾经的世界守护者“星盾”退休后隐姓埋名，与人类妻子和五岁的儿子小光过着平凡生活。当一群外星入侵者威胁地球时，各国政府恳求他重出江湖。然而，小光同时发现了父亲的超级英雄身份，坚持要成为“小助手”。星盾不得不在应对全球危机的同时，照顾好奇宝宝儿子，闹出了一连串笑话。最终，正是小光天真无邪的视角和创意，帮助星盾找到了击败入侵者的关键方法。父子二人联手拯救了世界，星盾也意识到，当个好父亲比当超级英雄更具挑战也更有意义。
超级英雄与家庭喜剧的混搭新颖有趣，父子互动笑料百出又温暖人心。特效场面与家庭戏份平衡得当，结局温馨感人。